Ghidul tău de îngrijire orală

Se spune că niciodată nu ți se mai ivește șansa de a crea o primă impresie. Un studiu realizat de către AAED (American Academy of Esthetic  Dentistry) arată că, atunci când întâlnești o persoană, primul lucru pe care îl observi este zâmbetul. De aceea, este foarte important să acordăm o atenție sporită ritualului de îngrjire dentară: periajul realizat corect timp de 2-3 min de cel puțin 2 ori/zi, ață dentară și apă de gură.

Cum se realizează un periaj corect?

Periajul dinților se efectuează ușor, cu mișcări line, verticale, acordând atenție specială gingiilor, zonelor din spatele dinților, zonelor plombate și altor zone restaurate și se concentrează pe fiecare secțiune, atât exterioară cât și interioară (din partea de sus și partea de jos), zona de masticație și suprafața limbii (pentru o respirație plăcută).

Pentru a te asigura că periajul tău este realizat corect concentrează-te pe fiecare zonă de periaj, după cum urmează:

  • Periază suprafețele exterioare ale dinților de sus, apoi ale dinților de jos.
  • Periază suprafețele interioare ale dinților de sus, apoi ale dinților de jos.
  • Periază suprafețele masticatorii.
  • Pentru împrospătarea respirației, periați și limba

Majoritatea medicilor dentiști recomandă folosirea unei periuțe cu peri moi pentru îndepărtarea plăcii bacteriene și a resturilor alimentare dintre dinți. De asemenea, vă sfătuim să alegeți periuțele cu capul mic, pentru că ajung mai bine în toate zonele cavității bucale, inclusiv la dinții din spate.

Ce fel de periuță de dinți sa aleg?

Pentru o curățare mai eficientă, specialiștii ne recomandă folosirea periuțelor electrice, deoarece acestea pot curăța mai în profunzime.

O periuță de dinți electrică poate realiza între 7.000 și 30.000 de rotații pe minut față de 600 pe care le putem realiza manual. Cu toate acestea, foarte importantă este și tehnica de periaj folosită. Dacă periajul nu se realizează de la gingie înspre extremitatea dintelui, așa cum recomandă specialiștii, atunci nici măcar periuța electrică nu poate asigura o igienă orală corespunzătoare.

Cât de importantă este alegerea pastei de dinți?

Este foarte important să utilizezi o pastă de dinți potrivită pentru tine. În prezent există o mare varietate de paste de dinți, speciale pentru anumite afecțiuni, inclusiv carii, gingivită, tartru, culoare inestetică și sensibilitate dentară. Adresați-vă medicului dentist pentru a afla ce pastă de dinți ți se potrivește.

Cât de des trebuie să-mi schimb periuța de dinți?

Periuța de dinți trebuie schimbată cel puțin o dată la trei luni. Este indicat să vă schimbați periuța de dinți după ce ați suferit de o răceală, pentru că periuța acumulează bacteriile și se poate produce o reinfectare.

Calitatea vieții noastre depinde foarte mult de alegerile pe care le facem. O igienă orală corespunzătoare este la fel de importantă ca o alimentație sănătoasă.

Dinții sănătoși nu reprezintă doar un mod de a arăta bine, ci mai ales de a ne simți bine!

Sursa photo: www.colgate.ro